VALERIANA- Vantagens e Desvantagens

Vantagens:
Ajuda a dormir melhor- Possui propriedades relaxantes, sedativas e que estimulam e provocam o sono.
Combate a ansiedade e o estresse- Pesquisas afirmam que a raiz da erva aumenta a quantidade da substância química ácido gama-aminobutírico (GABA) no cérebro. Tal composto ajuda a regular as células nervosas e acalma a ansiedade.
Diminuição da pressão arterial- Os compostos da Valeriana também podem contribuir com a regulação da pressão arterial, evitando a pressão alta, que aumenta as chances de ataque cardíaco e derrame.
Alivia as cólicas menstruais- Pode ajudar a amenizar o problema por se tratar de um composto antiespasmódico e sedativo, que atua como um relaxante natural para os músculos e reprime os espasmos musculares.
Auxilia o tratamento do transtorno obsessivo-compulsivo- O TOC é caracterizado por pensamentos obsessivos e intrusivos e comportamentos repetitivos.

Desvantagens:
O uso de Valeriana pode causar efeitos colaterais, como: tontura, indisposição gastrointestinal, alergias de contato, dor de cabeça, excitação, mal-estar e dilatação da pupila. O seu uso prolongado ainda está associado a problemas como cansaço, insônia e desordens cardíacas.

Referências:

<http://www.mundoboaforma.com.br/7-beneficios- da-valeriana- para-que- serve-gotas- cha-tintura-capsulas- e-mais/> Acesso em: 2 de junho 2017

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